健康って、有り難いって話 2021.11.30

石川 弘樹
石川 弘樹
  • 屋根で損する人をゼロにしたい、屋根屋の三代目、石川弘樹です。

     

    リハビリ、こういうのを求めてたけど、めっちゃ痛いときもある。

     

    あと6ヶ月か。苦笑

     

    健康って有り難いことなんだなぁ、と痛感した。

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明日の予定

スケジュール 1849~1853

就寝起床 2100〜0400

肩リハビリ 0400〜0430

朝支度 0430〜0500

筋トレ 0500〜0600

メール、ニュースチェック 0600〜0620

屋根相談返信 0620〜0700

調査報告 0700~0800

朝支度 0800〜0840

調査報告 0900~1030

打ち合わせ 1030~1100

打ち合わせ 1100~1200

調査報告 1200~1300

お昼 1300〜1330

病院 1400~1500

工事報告 1500~1700

屋根相談 1700~1800

金曜日の段取り 1800~1830

日記、スケジュール 1830〜1840

 

調査報告→ 残3

・①11・4 林さん→ スレートメンテナンス→ 外壁待ち

・②11・26 葺き替え、天窓交換、雨どい交換→ 見積もり完了、報告から 11・29

・③11・27 破風修理、ベランダ修理メンテナンス

 

工事報告→ 残6件

・①11・3 スレート災害予防パック

・②11・5 スレート災害予防パック

・③11・17 厚型スレート割れ修理

・④11・18 スレート災害予防パック

・⑤11・19 スレート災害予防パック

・⑥11・24 屋根カバー、外壁塗装、ベランダ防水、外壁タイル雨漏り補修

 

ブログ化

・①9・10 カバー工法→ 済み ブログ化

・②9・11 スレートメンテ、天窓ガラスシール→ 済み ブログ化

・③9・13 スレートメンテ、天窓ガラスシール→ 済み ブログ化

・④9・15 天窓ガラスシール→ 済み ブログ化

 

 

実際

スケジュール 1849~1853

就寝起床 2155〜0425

肩リハビリ 0425〜0440

朝支度 0445〜0510

筋トレ 0514〜0605

メール、ニュースチェック 0612〜0658

ぶっこわし道場 サイトメンテ 0659〜0753

朝支度 0753〜0837

調査報告 0843~1040

・②11・26 葺き替え、天窓交換、雨どい交換→ 見積もり完了、報告から 11・29

 

打ち合わせ 1040~1100

打ち合わせ 1100~1210

お昼 1210〜1223

調査報告 1224~1333

・②11・26 葺き替え、天窓交換、雨どい交換

 

病院 1400~1430

調査報告 1532~1645

・③11・27 破風修理、ベランダ修理メンテナンス→ 11・30写真整理、見積もり依頼済み

 

メーカー来社 1645~1800

金曜日の段取り 1800~1830

日記 (仕上げ)  3334〜3337

リハビリ、こういうのを求めてたけど、めっちゃ痛いときもある。

 

あと6ヶ月か。苦笑

 

健康って有り難いことなんだなぁ、と痛感した。

 

 

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創業75年、屋根専門石川商店の三代目。石川弘樹(いしかわひろき)です。
20141125_profile_01
【継続は力なり】
禁煙2009年〜、ダイエット2010年〜、禁酒2017年1月〜、筋トレ2018年6月〜、禁チョコ爆食い2018年12月〜、脱カフェイン (コーヒー&ペプシ) 2021年6月〜、3行日記2021年8月〜
【資格】
1級かわらぶき技能士、瓦屋根工事技士、全日本瓦工事業連盟認定 瓦屋根診断士、全日本瓦工事業連盟認定 耐震化講師、耐震プランナー、増改築相談員、古民家鑑定士、ホームインスペクター(住宅診断士)、ジュニアリフォームソムリエ、リフォームスタイリスト1級、リフォーム提案士、ライフスタイルプランナー
【趣味】
ワンピース(マンガ)
【目標】
瓦割り世界大会初代チャンピオン
【ブーム】
筋トレ
【困り事】
トイレが近い
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