脱臼した。「 ながらスマホは危険 」を痛感した話　2021.09.07

本日の予定

就寝起床　２１：００〜４：３０

朝支度　４：３０〜５：００

筋トレ　５：００〜６：００

工事報告１件　６：００〜６：５０

材料積み込み　６：５０〜７：００

現場　８：００〜１７：００

屋根相談　１７：００〜１８：００

日記仕上げ　１８：００〜１８：３０

実際

就寝起床　２１：００〜４：３０

今日は、すんなり眠れた。

筋トレ　５：１５〜６：１５

筋トレ、かれこれ３年間くらいやってますかね。

おすすめは、sho fitnessさんのプログラムです。

■  今古賀　翔｜note

ぼくは１年間、週４全身プログラムをやって、今は週３全身プログラムをやってます。

今日の筋トレメモ。

今日は、エブリベンチのベンチプレスのみの日。

１０２.５kgで潰れる。１週間早かった。

MAX上がる→　翌週セット上げる→　その翌週のMAXチャレンジで２.５kg上げるようにしよう。

材料積み込み　６：２０〜６：５０

時間かかりそうだったので、先行して。

結果正解。

工事報告ができなかった。

現場　８：００〜１５：１５

昨日の予定だった現場。

実は、新しい商品のモニター施工でした。

なんでも、一般物件で施工したのは、今回が初めてとのこと。

まずは、ウチを信頼してくれて、モニターに協力していただいたお客様に感謝。

メーカー、仲間の屋根屋さんにも感謝です。

脱臼した

スマホ片手にすべって、左肩を脱臼しました。

うまくいって、全治１ヶ月くらい。

調子が上がってきていた筋トレができないのが、くやしい。

関節の休息、とくに右股関節痛を治す、いい機会だと思うことにしよう。

病院　１７：００〜１８：４５

脱臼って、割と重症なのね。

ガッチリ固定された。

はずれてすぐに、うずくまってた拍子に、ヌルッとはまってしまって痛みもそれなりだったので、冷やしたりはしてたけど肩を動かしまくってた。

だって、明日筋トレしようと思ってたから、、、苦笑

自然に肩がハマるのは奇跡的だし、脱臼したら動かさないのがいいみたいです。

日記仕上げ (本日のまとめ) 　２９：１５〜２９：５５

次に日の５：１５、という意味です。

毎日書くということにした翌日なので、なんとかその日に書いた風。汗

いやいや油断禁物ですね。

ながらスマホが、いかに危険かをまさに痛感しました。

石川 弘樹

屋根で損する人をゼロにしたい、屋根屋の三代目です。