仕事が捗らないので、日記で管理することにした話　2021.09.06

本日の予定

就寝起床　２０：００〜３：３０

筋トレ　４：００〜６：３０

現場　８：００〜１７：００

屋根相談　１７：００〜１８：００

日記仕上げ　１８：００〜１８：３０

実際

就寝起床　２２：００〜３：３０

２０：２０くらいに布団には入ったが、珍しく眠れなかった。

いつも、２１：００くらいに寝てます。

筋トレ　４：２０〜６：５０

筋トレ、かれこれ３年間くらいやってますかね。

■ 先週末、ベンチプレス１０５kgあがった

おすすめは、sho fitnessさんのプログラムです。

■  今古賀　翔｜note

ぼくは１年間、週４全身プログラムをやって、今は週３全身プログラムをやってます。

今日の筋トレメモ。

右股関節痛、だいぶよくなってきた。もうすこしで、フルスクワットできそう。

現場　中止

雨が降りそうなので、念のため明日に延期

エアコン掃除　８：２０〜９：００

この２、３日で、急にカビ臭くなったので、、、

■ 乾燥中

瞑想　９：０５〜９：１０

最近、毎日、最低５分はやってます。

これから仕事するぞってとき、集中が切れたとき、にやるといい気がする。

メールチェック、屋根相談２件返信、津嶋さん打ち合わせ質疑　９：１０ 〜１１：４５

屋根相談。

１件は、瓦屋根の訪問販売、ラバーロックの相談。

もう１件は、点検依頼、日程調整。

昨日思いついた日記を書きはじめる　１１：４５〜１２：００

今書いてるコレがそう。

明日からは、なるべくタイムリーにやってく。

１週間分の朝昼晩の食事の買い出し　１２：２５〜１２：４５

日記書き終わって、ここまでに謎の２５分。

何してたっけ？

津嶋さんの経費精算、ついでに自分のもやったけど２５分経つ？

１週間分の食事の買い出しは、本来は、土曜日に行って、調理は日曜の朝にやってる。
土日で、石綿の調査者研修受けてたので、仕方なく。

お昼　１２：４５〜１３：１５

結局、家に出来合いのモノがあったので、調理せず。

昼寝　１３：１５〜１３：５０

本来１５分だけだけど、すいません。

９時間寝たいぼくには、寝不足でした。

屋根電話相談１件　１３：５２〜１４：２５

スレート屋根、築１５年、カバーか接着補修か。

試しに、最近思いついた修理を提案してみる。

３、４件、提案したけど、割と好評。

やってみますかね。

津嶋さん質問　１４：３０〜１４：５０

真面目な新人、津嶋さんの質問は、いろいろ考えさせられる。

日記　１４：５０〜１５：０３

昼あたりのとこを、まとめて記載。

外壁工事の見積もり依頼　１５：０３〜１５：１１

お客さまからの要望を、協力会社さんに依頼。

屋根の追加見積もり作成　１５：１３〜１５：４０

部分修理２種類を、追加。

屋根相談２件　１５：４０〜１６：４３

１件は、天窓雨漏り。

１件は、屋根塗装の必要性、外壁のメンテナンスの相談。

瓦割り、ぶっこわし道場の取材、内容確認　１６：４４〜１６：５０

９・９木の取材の、最終確認。

エアコン戻し　１６：５２〜１７：０４

キレイになった。

品川区の住宅リフォーム関連の助成金確認　１７：０５〜１７：２５

一軒家のアスベスト関連、今年度終了。調査４件のみ助成って、、、

■ アスベスト対策助成事業｜品川区

屋根の軽量化は、継続中。最大２０万円。

■ 住宅改善工事助成事業(エコ＆バリアフリー住宅改修)｜品川区

屋根相談１件　１７：３１〜１７：４０

スレートひび割れ、業者指摘。

日記仕上げ (本日のまとめ) 　１８：００〜１８：４５

３０〜６０分は、有効利用できそうな時間があった。

日々精進ですね。

ぽっと出のアイデアの割には、いいこと思いついたかも。

近々、発表できるかも。

さて、明日の予定を書いときますか。

石川 弘樹

屋根で損する人をゼロにしたい、屋根屋の三代目です。